隨著在畫(huà)室集訓(xùn)的時(shí)間越久
大家的壓力也開(kāi)始變大了
有些同學(xué)還出現(xiàn)了一些苦惱：
擔(dān)心自己每天進(jìn)步很慢
擔(dān)心考試發(fā)揮不好
... ...
你現(xiàn)在是不是也是這樣的狀態(tài)呢
而一旦這樣的“擔(dān)心”問(wèn)題沒(méi)處理好
慢慢地，你還會(huì)焦慮、會(huì)很慌...
所以，今天小編就來(lái)跟大家說(shuō)下
美術(shù)生在集訓(xùn)期間
容易產(chǎn)生的“擔(dān)心”心理
并且附上處理的方法
1：擔(dān)心很難靜下心來(lái)畫(huà)畫(huà)
如果擔(dān)心靜不下心來(lái)畫(huà)畫(huà)，怎么辦?
有些時(shí)候，你感覺(jué)很難靜下心來(lái)畫(huà)畫(huà)
變得心浮氣躁，其實(shí)這個(gè)時(shí)候
更要冷靜下來(lái)，深呼吸一下
進(jìn)入你的狀態(tài)，自我調(diào)節(jié)也很重要
2：擔(dān)心考試發(fā)揮不好
如果擔(dān)心考試發(fā)揮不好，怎么辦?
無(wú)論你現(xiàn)在的畫(huà)畫(huà)水平怎么樣
這一切都只是暫時(shí)的
在剩下的這幾個(gè)月
是完全可以迎頭趕上的
所以現(xiàn)在不要擔(dān)心考試會(huì)怎樣
扎扎實(shí)實(shí)、全力以赴
用心畫(huà)好自己的每一張畫(huà)
3：擔(dān)心每天進(jìn)步很慢
如果擔(dān)心每天進(jìn)步很慢，怎么辦?
每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法不同
可能認(rèn)認(rèn)真真畫(huà)好一遍的人
效果會(huì)比草草畫(huà)了5、6遍的都要好
如果你覺(jué)得這段時(shí)間進(jìn)步很慢
那就找到屬于自己的節(jié)奏
切勿一味地追求進(jìn)步反而忽略了質(zhì)量
結(jié)果就是浪費(fèi)了時(shí)間基礎(chǔ)還沒(méi)打牢
讓自己的心保持淡定
4：擔(dān)心別人畫(huà)的比自己好
如果擔(dān)心別人畫(huà)的比自己好，怎么辦?
你要相信，只要你去做，你也可以的你要為自己的每一次進(jìn)步而開(kāi)心為每一次考試去總結(jié)，而不是羨慕別人爭(zhēng)取將自己做到最好
5：擔(dān)心自己效率不高
如果擔(dān)心自己效率不高，怎么辦?
很多考生每天晚上熬夜畫(huà)到很晚
其實(shí)這樣會(huì)使你更加精疲力竭
而安排好作息時(shí)間，有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí)
既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率
這樣就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感
自己的效率也會(huì)慢慢得到提高
6：擔(dān)心不知道如何學(xué)習(xí)
每天處于蒙圈狀態(tài)
如果擔(dān)心還不知道該怎么學(xué)習(xí)，怎么辦?
集訓(xùn)的時(shí)間說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短也不短
但如果一直進(jìn)不了學(xué)習(xí)狀態(tài)
那是很令人著急的
這時(shí)候你需要多和專業(yè)老師溝通
及時(shí)變換學(xué)習(xí)方法
然后提高學(xué)習(xí)能力，除了
總結(jié)自己的學(xué)習(xí)方式外
還要借鑒和學(xué)習(xí)其他
同學(xué)的學(xué)習(xí)方法，不斷精進(jìn)
7：擔(dān)心自己不夠自信
如果擔(dān)心自己不夠自信，怎么辦?
集訓(xùn)期間，周圍的同學(xué)
來(lái)自五湖四海，高手云集
面對(duì)這種情況，有的同學(xué)
就會(huì)表現(xiàn)出不夠自信
這時(shí)候你需要充分看到自己的實(shí)力
不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己
要對(duì)自己有信心一些只要堅(jiān)信自己是在不斷的努力
8：擔(dān)心每天注意力不能集中
如果擔(dān)心注意力不集中，怎么辦?
在集訓(xùn)時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間不在狀態(tài)注意力不集中，經(jīng)常走神，這是很多藝考生經(jīng)常遇到的問(wèn)題這個(gè)時(shí)候，深吸一口氣，慢慢安靜下來(lái)把你的全部精力專心放在畫(huà)面上。少一些瑣碎的心思多一些畫(huà)畫(huà)的思考，可以找個(gè)安靜的角落待一會(huì)讓自己慢慢的進(jìn)入到學(xué)習(xí)的狀態(tài)上
9：擔(dān)心自己
總想著放松，玩心很大
如果擔(dān)心自己只想著放松，怎么辦?
任何人都想放松一下，這是很正常的但學(xué)習(xí)期間還得有緊迫感如果老想著玩，那肯定是不正常的你可以根據(jù)自己的實(shí)際情況和能力水平確立一個(gè)經(jīng)過(guò)努力能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)然后為自己制定一個(gè)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃
每天做什么要心中有數(shù)
勞逸結(jié)合，從而更好地學(xué)習(xí)
10：擔(dān)心畫(huà)著畫(huà)著
沒(méi)動(dòng)力了、倦怠了
如果擔(dān)心畫(huà)著畫(huà)著沒(méi)動(dòng)力了，怎么辦?
那你就想想當(dāng)初為什么而來(lái)?那個(gè)充滿斗志一心要上美院的你那個(gè)對(duì)大學(xué)充滿美好憧憬的你
現(xiàn)在還沒(méi)有上戰(zhàn)場(chǎng)
就已經(jīng)失去了戰(zhàn)斗的勇氣
但總有人比你還努力
只因?yàn)樗麄兊哪繕?biāo)從未動(dòng)搖
如果你現(xiàn)在正處于這樣的狀態(tài)
也不要害怕，只要你擁有良好的心態(tài)
積極向上的情緒
有著扎扎實(shí)實(shí)的基本功
你一定可以，戰(zhàn)無(wú)不勝
美術(shù)生，加油!
